El verano esta cerca y es importante que empezamos a preparar nuestro cuerpo para conseguir el peso y la figura ideal.
Les daremos una nueva dieta y se trata del limón, los cítricos son considerados los mejores aliados para perder peso y con mucha rapidez.
Esta dieta de desintoxicación les ayudará a perder hasta 8 kilos en 2 semanas. Sin embargo, como todas las dietas tan eficaces y rápidas, después del plan de adelgazamiento debes eliminar la rutina alimenticia normal porque el efecto rebote puede ser enorme.
Durante las dos semanas que realices la dieta, el alimento que más abundará en todas las comidas será el limón, el éxito de esta dieta reside en las propiedades que tiene esta fruta, ya que es diurético, depurativo, antioxidante, desintoxicante y permite reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Además, las verduras y las frutas también deben ser parte de esta diera, así como las carnes de forma progresiva.
Es importante informar que el primer día antes de empezar la dieta, debes desintoxicar tu cuerpo, así que debes beber mucha agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas, y tomando limonada para acelerar el proceso de limpieza.
Aquí les dejamos la dieta que debes seguir para perder el peso ya antes mencionado, además puedes poner todos alimentos dentro de este menú, lo que si no puedes cambiar es la cantidad de limón.
· En ayunas: dos vasos de limonada.
· Desayuno: té con limón.
· Media mañana: una naranja.
· Comida: 2 vasos de limonada antes de comer; ensalada con lechuga, tomate, espinaca, pollo sancochado y 2 rodajas de piña.
· Media tarde: té con limón.
· Cena: 2 vasos de limonada antes de comer; pescado a la plancha con limón; 1 manzana.
